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Les articles qui ressemblent : |
| 10 conseils pour « essayer » de contrôler sa jalousie |
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| Les techniques et astuces - En couple |
| Écrit par lila32 |
| Mardi, 24 Janvier 2012 13:08 |
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Tous vos commentaires sur l’article « Pourquoi c'est mauvais pour son couple d'être jaloux maladif ? » m’ont permis de me rassurer, je ne suis pas la seule à être jalouse à un tel point que cela devienne invivable et mette mon couple en péril. Je voulais partager avec vous quelques conseils que je tente d’appliquer au quotidien afin de dompter cette jalousie qui me hante : 1- Admettez que vous êtes jalou(x)se ! Si vous l’assumez, vous avez déjà fait la moitié du chemin. Il faut vous dire que cela va prendre du temps pour chasser ses mauvaises habitudes. Pour vous motiver, n’oubliez pas qu’un peu de jalousie est un sentiment normal et rassurant pour l’autre. 2- Essayez de comprendre pourquoi ? Est-ce dû à de mauvaises expériences, le divorce de vos parents, des infidélités dans votre entourage (famille, amis…)… Est-ce que vous l’avez trompé ou avez trompé un de vos ex et vous avez peur qu’il fasse comme vous… 3- Faites-lui confiance et ayez confiance en vous. Même si ce n’est pas facile, c’est la base de toute relation. Il 4- Laissez-lui sa chance ! Même si votre ex vous a trompé, tout le monde est différent, et évitez les comparaisons, il va finir par mal le prendre. 5- Parlez-lui ! Cela lui permettra de comprendre le problème. Il pourra vous aider à mieux contrôler vos émotions et il verra que vous avez envie de trouver une solution. 6- Demandez-lui de vous rassurer sur son amour, sa fidélité dès que vous en ressentez le besoin afin d’apaiser vos angoisses. En contrepartie vous allez essayer de ne pas faire une crise pour tout et n’importe quoi. 7- Ne l’étouffez-pas ! Plus vous l’empêcherez de sortir, plus il vous mentira, plus vous douterez… C’est un cercle vicieux. Et il plus il y a de chance pour qu’il vous quitte. 8- Ne fouillez pas dans son portable, ou ses mails ! Admettez qu’il a eu une vie avant vous, il aura donc forcément des sms d’ami(e)s, de collègues…. Ce n’est pas pour cela qu’il vous trompe. Il est important que chacun garde son jardin secret. 9- Faites connaissance avec ses ami(e)s pour vous rassurer. Si ce sont des ami(e)s de longues dates, a priori vous n’avez rien à craindre, s’il avait dû se passer quelque chose, ça serait déjà fait. Si ce sont de nouvelles connaissances, pas de panique ! Vous faites bien connaissance avec le sexe opposé sans qu’il ait d’ambiguïté, dites-vous que c’est pareil pour lui. 10- Mettez-vous à sa place une seconde pour comprendre ce qu’il endure. Seriez-vous prêt(es)à subir tout ce que vous lui imposez. Imaginez ne plus pouvoir parler au sexe opposé lors d’une soirée entre ami(e)s, ne plus sortir et voir vos ami(e)s… Qu’il doute de vous sans cesse, qu’il fouille dans votre portable… Quand vous êtes sur le point de craquer rappelez- vous que l’autre non plus n’a pas envie d’être interdit de ses libertés. J’espère que ces quelques conseils vous permettrons d’apaiser votre jalousie. N’hésitez pas à nous faire parvenir vos techniques, vos craintes… à travers les commentaires ou en rédigeant votre propre article. 
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| Mis à jour le Mardi, 24 Janvier 2012 13:22 |
faut garder cette notion dans un coin de votre tête et la faire évoluer au fur et à mesure.
Commentaires
Il faut que tu arrive à tirer un trait sur ton passé, l'adolescence est souvent une période difficile, les jeunes sont très méchants entre eux et sous estiment les conséquences de leurs actes. On a tous été plus ou mois le souffre douleur de quelqu'un. Et tu verras que même lorsque l'on grandi il y a tjs des gens méchants et d'autres qui sont jaloux. Il faut que tu t'assume, que tu arrives a prendre du recul et à réagir plus sereinement aux diverses agressions verbales que tu va rencontrer.
Tu sais, quelques moi pour consulter un psy ce n'est pas suffisant, il faut souvent plusieurs années pour commencer à sentir une amélioration. Il faut aussi trouver un psy avec qui tu es à l'aise, le premier n'est pas tjs le bon.
Comment ton compagnon vit-il ta jalousie ? Tu es avec lui depuis lgt ? Il faut un peu de temps pour faire confiance.
je vous explique ma situation
Il ya un an je me suis retrouver bloqué au lit pendant presque 2 mois car j'avait eu un accident et ces apartir de là que sa a commencer et c'est pire maintenant. quand j'ai commencer a me relever je me suis apperçu que mon conjoint m'avait mentis en me disant etre avec un copain alors que c'était une fille. il ma dit qu'il ne s'était rien passé, et sans vraiment y croire j'ai essayer de pardonner.mais la confiance n'était plus la. depuis a ce jour il n'ai pas retourner voir une autre fille en me disant qu'il était avec quelqu'un d'autre du moin je le sait pas. mais aujourd'hui ce qui me bouffe la vie c'est que mon homme passe son temps a parler de cul avec d'autre fille au téléphone, par message en webcam avecses ex il se rappel leur moment de Q, en faite c'est un insatisfait du sexe mais comme beaucoup d'homme je pense, il en veulent toujours plus. et tous cela je m'en suis apperçu en fouillant partout son téléphone son facebook ses mail... et je n'arrive a passé outre meme quand il change de mot de passe je retrouve toujours en tout cas jusqu'a aujourd'hui.
alors mùa question aujourd'hui ces est ce que c'est moi qui ne suis pas normale de refuser que mon homme par de sexe avec une femme??? encore hier il ademander un chaud car cam a une fille... je c'est que moi ce n'est pas normale de fouiller partout mais avec ça comment passer oputre. car je sais du moins je l'espére qu'il ne ma jamais trompé mais comment en etre sur et arreter de douter??? car aujourd'hui c'est mon couple et ma framille qui est en péril.
alors si quelqu'un pouvait m'aider merci.
Parfois il hausse le ton pour me faire comprendre que je vais trop loin et d ailleurs ça m en fait bien prendre conscience donc je me calme. Ça fait 6 mois que nous ensemble
Nous nous pacsons demain. Et nous avons projet de se marier l an prochain nous essayons également de faire un petit donc ça prouve bien notre amour mais ma jalousie me ronge