Tous vos commentaires sur l’article « Pourquoi c'est mauvais pour son couple d'être jaloux maladif ? » m’ont permis de me rassurer, je ne suis pas la seule à être jalouse à un tel point que cela devienne invivable et mette mon couple en péril. Je voulais partager avec vous quelques conseils que je tente d’appliquer au quotidien afin de dompter cette jalousie qui me hante :

1- Admettez que vous êtes jalou(x)se ! Si vous l’assumez, vous avez déjà fait la moitié du chemin. Il faut vous dire que cela va prendre du temps pour chasser ses mauvaises habitudes.  Pour vous motiver, n’oubliez pas qu’un peu de jalousie est un sentiment normal et rassurant pour l’autre.

2- Essayez de comprendre pourquoi ? Est-ce dû à de mauvaises expériences, le divorce de vos parents, des infidélités dans votre entourage (famille, amis…)… Est-ce que vous l’avez trompé ou avez trompé un de vos ex et vous avez peur qu’il fasse comme vous…

3- Faites-lui confiance et ayez confiance en vous. Même si ce n’est pas facile, c’est la base de toute relation. Il faut garder cette notion dans un coin de votre tête et la faire évoluer au fur et à mesure.

4- Laissez-lui sa chance ! Même si votre ex vous a trompé, tout le monde est différent, et évitez les comparaisons, il va finir par mal le prendre.

5- Parlez-lui ! Cela lui permettra de comprendre le problème. Il pourra vous aider à mieux contrôler vos émotions et il verra que vous avez envie de trouver une solution.

6- Demandez-lui de vous rassurer sur son amour, sa fidélité dès que vous en ressentez le besoin afin d’apaiser vos angoisses. En contrepartie vous allez essayer de ne pas faire une crise pour tout et n’importe quoi.

7- Ne l’étouffez-pas ! Plus vous l’empêcherez de sortir, plus il vous mentira, plus vous douterez… C’est un cercle vicieux. Et il plus il y a de chance pour qu’il vous quitte.

8- Ne fouillez pas dans son portable, ou ses mails ! Admettez qu’il a eu une vie avant vous, il aura donc forcément des sms d’ami(e)s, de collègues…. Ce n’est pas pour cela qu’il vous trompe. Il est important que chacun garde son jardin secret.

9- Faites connaissance avec ses ami(e)s pour vous rassurer. Si ce sont des ami(e)s de longues dates, a priori vous n’avez rien à craindre, s’il avait dû se passer quelque chose, ça serait déjà fait. Si ce sont de nouvelles connaissances, pas de panique ! Vous faites bien connaissance avec le sexe opposé sans qu’il ait d’ambiguïté, dites-vous que c’est pareil pour lui.

10- Mettez-vous à sa place une seconde pour comprendre ce qu’il endure. Seriez-vous prêt(es)à subir tout ce que vous lui imposez. Imaginez ne plus pouvoir parler au sexe opposé lors d’une soirée entre ami(e)s, ne plus sortir et voir vos ami(e)s… Qu’il doute de vous sans cesse, qu’il fouille dans votre portable… Quand vous êtes sur le point de craquer rappelez- vous que l’autre non plus n’a pas envie d’être interdit de ses libertés.

J’espère que ces quelques conseils vous permettrons d’apaiser votre jalousie. N’hésitez pas à nous faire parvenir vos techniques, vos craintes… à travers les commentaires ou en rédigeant votre propre article.

Commentaires

Tila

0

 

 

Le probleme cest que ce n'est pas si facile ! Meme si je suis consciente de ma jalousie excessive, meme si je sais que je lui fais du mal et que je risque de le perdre à chaque enième crise, je ne peux m'en empecher, c'est plus fort que moi ! et pourtant je sais qu'il m'aime, je sais que je ne supporterais pas la moitié de ce que je lui fais endurer mais quand ça commence a monter, cest difficile d'arreter ! Je ne sais pas quoi faire, ça me rend malade. Je ne veux pas le rendre malheureux mais c'est ce que je fais.

Samedi 28 Janvier 2012, 19:26

Répondre

Nom *
Courriel (pour vérification & réponses)
Code   
ChronoComments by Joomla Professional Solutions

Soumettre ce commentaire

Annuler

Une fille de 22 ans

0

 

 

Moi je n'en peux plus de ma jalousie je suis à bout je n'arrête pas de pleurer. J'ai toujours eu des soucis avec les filles de la primaire au lycée les filles étaient jalouses de moi certaine me tapaient ou montaient la classe entière contre moi du coup j'arrivais en cours je me retrouvait avec des molards sur la chaise... J'ai eu une amie qui m'a trahie en me disant ce mec il n est pas pour toi quitte le... Au final elle a essayé d'aller avec dans mon dos est ce que ça c'est passé ??? Peut être bien. À ce jour je suis avec quelqu un et dès qu'il y a des filles qui lui écrivent ( des ex ) ou que je vois de nouvelles femmes à son travail je deviens complètement dingue je ne supporte pas que des femmes le regarde, lui parle... Peur qu il soit attiré envers elle... Je n'ai pas confiance en moi alors que je me fais draguer régulièrement... J'ai eu des hommes qui m'ont trompés qui m'ont battu aussi aujourd'hui je n'ai plus confiance en qui que se soit. Du coup je suis jalouse et ça me détruit énormément. J'en suis même parfois à l'envie de stopper ma vie. J'ai consulté une Psy pendant des mois pour dépression et ma jalousie mais rien ne change. Aidez moi svp.

Lundi 13 Février 2012, 17:12

Répondre

Nom *
Courriel (pour vérification & réponses)
Code   
ChronoComments by Joomla Professional Solutions

Soumettre ce commentaire

Annuler

Nom *
Courriel (pour vérification & réponses)
Code   
ChronoComments by Joomla Professional Solutions

Soumettre ce commentaire